domingo, 19 de diciembre de 2010

Trotada Gastronómico Cervecera de Elche

Por tercer año consecutivo se celebró en Elche, la III Trotada Gastronómica Cervecera, organizada por el amigo y compañero Francisco Navarro Antón.


Si la gente acudió en masa en las dos ediciones anteriores, en está se batió el récord de asistencia, con 102 atletas, venidos desde Alicante, Villena, Murcia, Crevillent, Asp, Novelda, Cartagena, Santa Pola, etc.
La finalidad no era otra que entrenar y compartir un almuerzo, sin competición, sin trofeos, reuniendo a verdaderos deportistas, que demuestran compañerismo por encima de todo.

Manolo pasando el control antidoping

Dados los tiempos que corren, y para evitar males mayores, tuvimos hasta control antidoping, a cargo del equipo médico habitual, dirigido por el Dr. Dopínguez, que no sólo realizó controles en la salida, sino también controles por sorpresa, a lo largo de la prueba.

El Dr. Dopínguez

Desde Cartagena acudieron Toñi Villalba, Antoñico Sánchez Del Castillo, Manolo Robles Cabanillas y Ramón Sobrino Torrens.


Antoñico, Manolo, Ramón y Toñi

Bajo una llovizna comenzamos la trotada camino del Barranco de San Antón, con subida posterior a la Serra de la Llosa. Una serpiente multicolor daba policromía al gris del cielo y al verde de la sierra.

Subiendo a la sierra de la Llosa

Tras el primer esfuerzo paramos en lo alto de la sierra para reagrupar al grupo y hacer las fotos panorámicas de la sierra ilicitana.

Con el amigo Francisco Navarro

Tras cruzar el Barranco de los Peligros nos dirigimos a la sierra homónima, mientras la fina lluvia calaba entre los participantes a la trotada.

A la cabeza de la trotada

La bajada de la sierra se convirtió en peligrosa, pues las rocas calízas resbalaban por el agua de la lluvia, pero todo estaba controlado. Allí estaban los compañeros del equipo de alta montaña Elxtrem, para sacarnos del apuro en dicha circustancia.

Bajada de la Sierra de los Peligros

A mitad del circuito de 12 Km. dejó de llover, y afrontamos la segunda parte, mucho más suave, por sendas y caminos que cruzaban un precioso bosque de coníferas, a los pies de la Mamella.


Por el barranco

El ritmo de la segunda mitad, dada la orografía, fue más trepidante, con buenos caminos entre las canteras de Santa María, de donde se sacó la piedra para contruir la Basílica ilicitana, donde año tras año, desde la Edad Media, se representa el "Misteri d'Elx", Patrimonio de la Humanidad.

Subida a la Mamella

Una nueva reagrupación tuvo lugar en la Mamella, pensando ya en la cercanía del fin del circuito y en la recompensa gastronómica. Tras las fotos de rigor en la cumbre, emprendimos la bajada y tomamos el Camino de la Mesa.

Manolo y Antoñico

El último tramo discurría por un camino singular, el Camino de las Carretas, donde el paso de los carros desde la antiguedad, dejó las huellas fosilizadas de las ruedas en el terreno.

Última bajada del circuito

Al finalizar la prueba, y tras la ducha calentita en el Centro Deportivo Natura Esport, el amigo Francisco Navarro nos obsequió con regalos, camiseta conmemorativa y un excelente almuerzo a base de cocas ilicitanas, ensaladas, "arrós amb costra" y flanes, acompañado de litros y litros de cerveza.

¡Será posible que no diesemos positivo!

lunes, 6 de diciembre de 2010

Media Marathón de Cieza (Murcia)

Me presente en la línea de salida de la XXI Media Marathón Internacional de Cieza, con la finalidad de entrenar fuerte pero sin competir, ya que el objetivo principal era pasar un fin de semana en dicha localidad, en casa de los amigos Adolfo y Cristina.

Con Miguel y los hermanos López Cañavate

La mañana era fría, con 5º C a las 10:30 h. y por delante un circuito de dos vueltas, con algunos repechones que harían más dura la prueba.
Salí a buen ritmo por el Paseo de Cieza, para continuar tras una bajada, por el Paseo de Ronda. Después se giraba, y tras cruzar el río Segura, se recorría la margen derecha, a los pies de la Atalaya. Las sensaciones eran buenas, y decidí mantener el ritmo.


Con Alberto y Maite

Tras recorrer la parte más dura del circuito, con la subida a la Estación, me presente en el paseo con un buen crono, con lo que tomé la decisión de sufrir, y seguir en plan competitivo.

Salida de la Media Marathón de Cieza

La segunda vuelta fue más llevadera, pese al cansancio, pues la temperatura ambiente subió tres o cuatro grados, con la salida del sol entre las nubes.

Paso por el Paseo

Al final me presente en la meta con un tiempo de 1:35:03, con tan sólo 35'' más, que en la anterior media marathón de Valencia, que fue totalmente llana. Y lo mejor, las buenas sensaciones, pese al circuito ciezano.

Los hermanos López Cañavate en carrera

La compañera del club Marathón Cartagena, Wafiya Benali fue subcampeona, con un tiempo de 1:15:50, tras Fatima Ayachi del club Eliocroca de Lorca, que ganó con un crono de 1:14:35.

Abdellah Taghbafet

En categoría masculina venció el marroquí Abdellah Taghbafet con un tiempo de 1:03:33, seguido por Clemente Koech con 1:04:43 y Mohamed Boucetta con 1:05:46.
El amigo Paquito Ribera venció en veteranos, demostrando la calidad que atesora el corredor de Banyeres de Mariola.

Wafiya Benali

También participaron por parte del club, Miguel Martín Camino (5º en veteranos), los hermanos Francisco y José López Cañavate y Consuelo Alcaraz, obteniéndo el 5º puesto por clubes.

Diego y Emilio

Paralelamente se disputó la I Carrera 10'9 Km. solidarios de Cieza, donde participaron los compañeros, Antonio Vidal, Diego Roca y Emilio Martínez.

Tras la media ciezana

Lo que iba a ser un entrenamiento, una vez en toda la salsa, se convirtió en una competición más, en la que terminé con buenas sensaciones.
Una comida ciezana como el "arroz en sartén" fue lo mejor para reponer la pérdida de hidratos de carbono durante los 21'097 Km.

¡Será posible que compitiese!

lunes, 22 de noviembre de 2010

Media Marathón de Valencia

Tras quince días de entrenamiento, desde la primera media de la temporada, acudí a mi ciudad natal para participar en la Media Marathón de Valencia, en el día en el que se convirtió en el mayor evento atlético del País Valenciano, al participar 8.000 atletas, superando a la Media Marathón de Santa Pola.

La prueba podría denominarse como la "Media Marathón Marinera" o la "Media Marathón del Poble Nou de la Mar", ya que como se aprecia en el plano, 15 de los 21 Km. discurrían por El Grau y el primitivo pueblo de pescadores, el Poble Nou de la Mar, que a finales del S. XIX fue incorporado a la ciudad de Valencia.


El Poble Nou de la Mar estaba subdividido en tres barrios, el Cap de França, el Canyamelar y mi barrio del Cabanyal.
Ni que decir tiene que jugaba en casa y conocía perfectamente el circuito, por lo que había que poner toda la carne en el asador.

Con Marta Fernández de Castro

En la línea de salida estaba la amiga Marta Fernández de Castro, dispuesta a seguir la carrera a golpe de pedal, y tras el éxito de la media marathón le entró el gusanillo de volver a la competición.


La mañana amaneció con 10º C a la hora de la salida, y un viento molesto que enfriaba más el ambiente. El calor humano de la masiva salida evitó más tiritonas de las habituales antes del pistoletazo de salida.
Estuve acompañado por cinco compañeros del club Marathón Cartagena, desde Quique a José Juan Jiménez, pasando por Miguel, Javier y David. No faltó a la cita el veterano José Moratinos del Apol Ana de Alicante.

José Juan Jiménez

La primera vuelta englobaba el Grau, el Cabanyal y el Canyamelar, y en esos primeros siete kilómetros debía regular el ritmo y coger una velocidad cómoda y constante.
Al final de esa vuelta las sensaciones eran buenas y comenzaba la vuelta grande camino del centro histórico de la ciudad, pasando por la Alameda, Viveros, la calle La Paz, Plaça del Ajuntament y calle de las Barcas.
El circuito llano y con grandes rectas era propicio para atacar y hacer un buen registro.

De vuelta se llegaba al Puerto de Valencia en el Km. 18 para completar los últimos kilómetros por parte del circuito valenciano de Fórmula 1, emulando a los pilotos del motor, pero ya con apenas "gasolina hidrocarbonada" en los músculos.
Un último esfuerzo, para terminar en las instalaciones de la America's Cup de vela, con miles de espectadores agolpados en la recta final.
Al final terminé en 1:34:25, bajando en siete minutos el tiempo de hace 15 días en San Javier.

El keniano John Mwangangi venció con un tiempo de 1:01:08, seguido por su compañero Hilbert Masai con un crono de 1:01:18, impidiendo el viento el que bajaran de una hora. En categoría femenina Joyce Chepkirui pulverizó el récord de la prueba con un tiempo de 1:09:25.

¡Será posible que resucitase en mi barrio!

domingo, 7 de noviembre de 2010

Media Marathón de San Javier (Murcia)

Después de 8 meses sin correr una media marathón, y tras el verano, acudí a la localidad murciana de San Javier, en plena Costa Cálida, para participar en la 5ª edición de la localidad.

El club Marathón Cartagena en San Javier

En la primera cita de la temporada 2010 - 2011, el club Marathón inundó las calles de San Javier con la elástica celeste de los colores del club. A fecha de hoy 340 socios forman parte del club, y más de medio centenar estuvo en esta prueba.

A la cita acudieron numerosos amigos y compañeros de la blogosfera, como José Moratinos y Kiko Pérez del Apol-Ana, Manolo Maciá del C. Marathonianos de Guardamar, Fausto de Elche, los hermanos Frutos de Alcantarilla, Carlos de Fuente Álamo o el vencedor absoluto de la prueba, David Sánchez Romero.

José Moratinos y Manolo Maciá

Las chicas del club Marathón Cartagena se proclamaron subcampeonas por equipos, subiendo al podium Ana Mata, con plusmarca, Toñi Asensio y Mª José Calonge. Completaron el equipo femenino, Consuelo Alcaraz, Karina Larraz, Mª Dolores Tolinos y Rocío Saura.

Equipo femenino del club Marathón

A las 10 h. se daba la salida, con muchos compañeros venidos de Murcia o Águilas, como en el caso de Leandro Miras Ontiveros, que no descansa ni en verano.



José Moratinos, Ramón Sobrino y Leandro Miras

Otros compañeros hicieron de práctico, como en el caso de Miguel Martín Camino, con la finalidad de ayudar a los compañeros a bajar de la hora y media.
Se daba la salida, y quizá fuí un poco fuerte los primeros cinco kilómetros, para el kilometraje que llevo a fecha de hoy. La segunda parte de la primera vuelta fue un calvario, sufriendo y no encontrando el ritmo cómodo de carrera.


Miguel Martín Camino

Al finalizar la primera vuelta, pensé en abandonar, pero gracias a los ánimos de mis compañeros, Pablo Hernández y Pepe Mateo, decidí continuar, y tras beber en el avituallamiento, comence a recuperarme y a conseguí aumentar el ritmo de carrera. Sólo en los dos últimos kilómetros, el "hombre del mazo" hizo acto de presencia, dada la escasez de entrenamientos de larga distancia.


Pablo Hernández, Pepe Mateo y Ramón Sobrino

La pista estaba cerca, y era la hora de sufrir y llegar, pensando en futuras medias marathones con mejor preparación. Al final paré el crono en 1:41:27.
Lamentar el abandono por lesión de los compañeros Antonio Gil y Juan García Navarro, esperando que se recuperen pronto de sus dolencias.
Dentro de 15 días, tendré la próxima cita en mi ciudad natal, en la Media Marathón Ciudad de Valencia.

¡Será posible que terminase!

lunes, 18 de octubre de 2010

Entrenamiento por la Ruta de las Fortalezas

Los atletas de Cartagena estamos de enhorabuena, con la puesta a punto del circuito histórico a la Batería de San Juan de la Podadera, formando parte de la denominada “Ruta de las Fortalezas”.

Esta semana tocaba entrenar y hacer kilómetros, y nada mejor como esta ruta tras la sustancial mejora y rehabilitación, ya que estaba abandonada, con mucha piedra suelta y abundante maleza.

Se trata de la pista que conduce a la Batería de San Juan de la Podadera, pasando por el monte del Castillo de Galeras, la Batería de San Fulgencio y el Cuartel de Fajardo.

La pista forestal está ahora en perfectas condiciones, con aplanamiento y ensanchamiento del terreno, y con limpieza de los márgenes del camino.

Desde el centro de Cartagena se accede al Monte de Galeras, bordeando la Rambla de Benipila. Una fuerte rampa nos conduce hasta la mitad de la falda del monte, donde el camino se bifurca.
A la derecha, la carretera continua en zigzag hasta el Castillo de Galeras que se levanta a 219 m. sobre el mar.
De él, parte el cinturón de muralla de Carlos III que rodea la ciudad cantonal. A la izquierda, la pista continua por una zona llana, visualizando los astilleros de Cartagena.

Después, una bajada progresiva nos lleva a la Batería de San Fulgencio, cruce de caminos. Por la izquierda se baja al varadero del Faro, a la derecha a la Batería de San Fulgencio, situada en el collado entre el Monte de Galeras y el de Fajardo, y por el centro se sube a la Batería de San Juan de la Podadera, dejando al lado el Cuartel y Batería de Fajardo.
Una fuerte rampa nos descubre unas vistas espectaculares del Puerto de Cartagena con el varadero y el Faro de la Curra o Faro Verde, en la bocana marítima. Tras la subida, girando a la derecha, se divisa la isla de Escombreras y el horizonte del Mar Mediterráneo.



Bordeando el acantilado se llega a la Batería de San Juan de la Podadera del S. XIX, colgada sobre el mar. Allí giramos sobre nuestros pies, y volvemos hacía la ciudad.


La primera rampa se nos hace más llevadera contemplando el Fuerte de Navidad y el Faro Rojo o de Navidad. Al final de dicha cuesta, y tras girar a la izquierda se divisa el Castillo de Galeras, en lo alto del monte.


Desde allí se contempla en la orilla opuesta del puerto, el Castillo de San Julián y las baterías de costa de San Leandro, San Isidoro y Santa Florentina o las de Tricabotijas, entre otras.
Un pequeño descanso en una zona llana, nos permite contemplar el enigmático Monte Roldán, símbolo de Cartagena.


Una bajada en progresión son conduce de nuevo a la Batería de San Fulgencio, pudiendo allí volver a Cartagena por el camino de ida, o bien, bajando hasta el túnel de los submarinos, para ir al faro de Navidad y subir por el carenero a la Rambla de Benipila, completando está ruta histórica, entre castillos y fortalezas.


El Castillo de Galeras se debe al ingeniero militar Pedro Martín Zermeño, finalizando su construcción en 1777. Se trata de una fortaleza abaluartada de estilo francés.
Desde este castillo se proclamó el "Movimiento Cantonal" con un disparo de cañón, el 11 de julio de 1873.

El Monte Roldán forma parte del Parque Natural de la Sierra de la Muela y Cabo Tiñoso, dentro del término municipal de Cartagena.

Según las fuerzas, y las opciones de la ruta, se puede entrenar entre 8 y 14 Km., bordeando el mar y con impresionantes vistas panorámicas de la antigua Cartagonova romana.

¡Será posible que tengamos tanta historia!

domingo, 10 de octubre de 2010

Carrera "Alcalde de La Unión" 2010

Se disputó en la ciudad flamenca y minera de La Unión (Murcia) la XXIII Carrera Popular "Alcalde de La Unión", sobre un circuito clásico de 5 Km. que combinaba el asfalto de las calles con la tierra de los senderos de la zona minera, con alguna que otra cuesta en el recorrido.

El club Marathón Cartagena en La Unión

La prueba estuvo bien organizada, por parte de la Concejalía de Deportes de La Unión, con el compañero "Yiky" a la cabeza.

El vencedor de la prueba fue el compañero del club Marathón Cartagena, Raúl Guevara Castellar, seguido por Juan Emilio Miras del C. Eliocroca y del local Ángel Pueyo.

Paco Morales, Antoñico Sánchez y Raúl Guevara

El club Marathón Cartagena fue el más numeroso, como es habitual, cosechando más podium a cargo de Toñi Asensio, Carmen González, Karina Larraz y Joaquín Carralero.

Vicente Mora e Hilario Romero De Jódar

Por mi parte, me encontré muy cansado, tras la primera semana de entrenamiento postvacacional, y terminé con un tiempo de 24:10, lejos de los mejores registros de la temporada.
Toda una "cantada" en esta prueba, con salida y meta frente al antiguo Mercado Público de La Unión, sede del Festival Internacional del Cante de las Minas".

Mercado Público de La Unión

Ahora, a por la segunda semana, esperando que se cumpla el primer mes de entrenamiento, para fijar los proyectos de la temporada 2010 - 2011.
¡Será posible que diese la "cantada"!