lunes, 16 de julio de 2012

Cross Bahía de Portmán 2012 - La Unión (Murcia)

Un año más acudí al Cross Bahía de Portmán, lugar de reencuentro de los compañeros en periodo vacacional, los cuales se encuentran desperdigados por el Mar Menor y La Manga.

Los primeros en la salida

Como siempre, más de 70 atletas del club Marathón Cartagena entre los 450 participantes, lo cual indica la alta participación del club, y eso que seis atletas estaban terminando a esa hora la Marathón Centenaria de Estocolmo en Suecia.

Club Marathón Cartagena

Como es habitual, mucho calor e intenso grado de humedad, que influye en el rendimiento de los participantes. El único fallo de este año fue el retraso en la salida de más de 15', por lo que el riesgo de lesiones aumenta, aunque por otra parte, se demuestra que la carrera podría celebrarse más tarde (20:30 - 21 h.) cuando el sol se esconde por la sierra minera y bajan los grados y la sensación de bochorno.

En la línea de salida con Joaquín Carralero

Creo que nuestro compañero Yiky, organizador del evento, podría retrasar la carrera, para hacer más llevadera la prueba. 
La semana anterior corrimos a las 21 h. la misma distancia de 5 Km. en San Javier, y hasta los últimos llegaron con luz solar.

Salida de la prueba

Esta vez tocaba la de arena, y no por pasar por la arena de la playa de Portmán, ya que desde los primeros metros no tuve buenas sensaciones. Salí más prudente que en San Javier, con Joaquín Carralero, y al paso por el primer kilómetro, las piernas flojeaban.

Antonio con su hija Miryam

En carrera muchos habituales en esta clásica del verano, como Antonio Sánchez Montalbán, con su hija Miryam.
Al coger el camino hacia la playa, el cansancio muscular era evidente, y aguanté como pude hasta el Km. 4, siendo un suplicio el último kilómetro, salvo los 200 m. finales, donde pude reengancharme con los compañeros Javier Ramón González, Fernando Montero y Maxi Vázquez.

En meta

Pese a la de arena, terminé con un tiempo de 20:05 (a 4'/Km) aunque puede que faltasen algunos metros, según los GPS de los compañeros.

Consuelo Caparrós

Nuestras chicas subieron al podium, como Maura Rosales o Mª José Calonge, y cerca de él, la incombustible Consuelo Caparrós, que ya tiene en su agenda los bolos del verano, con la compañía de su marido Juanjo Pagán, que nos deja siempre las bellas imagenes de las pruebas.

¡Será posible que mordiese la arena de Portmán!



domingo, 8 de julio de 2012

Carrera "Aidemarcha" 2012 de San Javier (Murcia)

En la localidad murciana de San Javier se disputó la III Carrera "Aidemarcha", en beneficio de la Asociación por la Integración de los Discapacitados de la Comarca del Mar Menor.

En la Plaza de la Iglesia de San Javier

Una prueba con categoría única, pero donde lo más importante es la participación solidaria con AIDEMAR, y buena prueba de ello fue el récord de participantes (700) y la participación de nuestro club que fue el más numeroso, con 31 atletas, a pesar de estar mucha gente de vacaciones.

Club Marathón Cartagena

Calentando me encontre bien, con 27 º C, once grados menos que la semana pasada en el infierno de Blanca, aunque al estar a orillas del Mar Menor, el grado de humedad era mayor.

Javier Ramón y Joaquín en la salida

La Plaza de España, lugar de la salida, estaba abarrotada, y por delante 5 Km. de carrera entre el centro de San Javier y el Paseo Marítimo de Santiago de la Ribera.

Con Antonio Ros en la salida

La estrategia era salir fuerte para salvar los primeros 300 m. estrechos, para luego dosificar en las largas rectas camino del mar. El primer kilómetro fue muy rápido, por lo que tuve que reservarme para llegar con fuerzas al último.

Tras la carrera mucha cerveza y patatas fritas

En la recta final, ví que bajaba con creces mi tiempo del año anterior, y terminé con un tiempo de 19' 45'', bajando 1' 25".
El campeón absoluto fue el amigo Alberto González, en un estado pletórico de forma, y que puede arrasar en todas las carreras del verano.
Empapados de sudor nos refrescamos en el Mar Menor, para luego hidratarnos con cerveza y patatas fritas, entre otras atenciones de la organización.

Con el trofeo por equipos y el jamón

Como colofón, nos dieron un trofeo al equipo más numeroso y un jamón, del que daremos buena cuenta en unos días.
Es el segundo jamón que ganamos en quince días, tras el de Cuenca. A este paso, montaremos una charcutería.

¡Será posible que ganasemos otro jamón!

lunes, 2 de julio de 2012

Carrera "San Pedro" de Blanca (Murcia)

Una de las poblaciones murcianas con más encanto y menos conocidas es Blanca, situada en pleno Valle de Ricote, a los pies del castillo árabe del S. XII, mandado construir por Muhammad ibn Mardanis, el "Rey Lobo".

Castillo de Blanca

Conocía la población, pero no su Carrera de "San Pedro", que se celebraba en su tercera edición, en la tarde del sábado 30 de junio.

Miembros del club Marathón Cartagena en Blanca

Un calor sofocante invadía la población, con 38º C a la hora de la salida (20 h.), y por delante un recorrido exigente "rompepiernas" de 10 Km.

Puente de Hierro

Al llegar a las 19 h., los termómetros marcaban 40º C, y no había nadie por la calle, ni siquiera coches por el Puente de Hierro, que cruza el río Segura, el cual sería invadido por la serpiente multicolor de corredores, una hora después.

 Salida de la prueba

Conociendo el perfil y con el calor que hacía, lo mejor era dosificar y llevarse llevar por sensaciones. Tras unos 500 m. de recta, afrontabamos la primera rampa dura, antes de entrar al casco histórico.

Paso por el primer kilómetro

Tras rodear la Iglesia de San Juan Evangelista, en el Km.2, pasabamos el Puente de Hierro, simbolo de la villa, en dirección al Azud de Ojós.

Iglesia de San Juan Evangelista

Tras cruzar el puente, una nueva rampa nos conducía a la margen derecha del río Segura, y desde allí al Azud de Ojós, a través de una carretera serpenteante con continuos toboganes.
Un paraje que recuerda un "oasis", con el agua abundante del río, los huertos de naranjos y limoneros, y las palmeras, cuando el resto de la comarca es semidesértica.

Río Segura y Azud

Menos mal que la organización tenía un puesto de avituallamiento, que coincidía con los Km. 5 y 7, provisto de abundantes botellines de agua fría, que evitó deshidrataciones.

 En el Puente de Hierro

Gracias al buen planteamiento, llegue con buenas sensaciones al último repecho antes del Puente de Hierro, y tras coronarlo sólo quedaba un kilómetro a meta.

Francisco López Cañavate en el Puente de Hierro

Al final terminé con un tiempo de 43:05, mejor de lo previsto, con esa temperatura y esas rampas del circuito.

Me acompañaron en Blanca, los compañeros Félix Méndez, José Manuel López Benzal, los hermanos Francisco y José López Cañavate y Consuelo Caparrós, que se proclamaría subcampeona en veteranas.

Consuelo Caparrós Oñate

Como fotógrafo de excepción, estuvo el compañero Juan José Pagán, que plasmó las bellas imagenes de la prueba.
Cuando abandonabamos Blanca, a las 21:30 h., los termómetros todavía marcaban 35º C.

¡Será posible que corriésemos en un oasis! 

lunes, 18 de junio de 2012

Carrera Popular Hoz del Huécar 2012 - Cuenca

Un año más participé en la Carrera Popular Hoz del Huécar de Cuenca, pero esta vez con 26 compañeros más del club Marathón Cartagena, que acudieron a la cita del XXV Aniversario, en una mañana muy calurosa del 17 de junio de 2012.

Camiseta de la Carrera Hoz del Huécar 2012

Al mediodía del sábado, ya estabamos en Cuenca, y tras descansar del viaje y de la noche anterior, en la que celebramos la Cena Anual del club, apetecía un paseo por el casco histórico de Cuenca, alrededor del epicentro de la Plaza Mayor y la Catedral, única en España, de estilo gótico normando.

Catedral y Plaza Mayor

El casco histórico estaba plagado de cartageneros "peralicos", con los atletas del club, familiares y acompañantes, que se entremezclaban con atletas de otras provincias, fundamentalmente valencianos y madrileños.

En el Puente San Pablo

Tras una cañitas, tocaba la cena de la pasta, aunque era más sugerente la gastronomía local. 
Nada mejor como cenar en el Mesón "Casas Colgadas", junto a una de sus ventanas, viendo anochecer en la Hoz del Huécar, degustando el morteruelo, los zarajos, la perdiz escabechada y las chuletillas de cordero al sarmiento.

Perfil de la prueba

Tras el Gin Tónic reglamentario, en la Plaza Mayor, a la cama, pensando en el duro perfil de la prueba, compensado con la belleza del paisaje.

Paso por el Puente San Pablo

Al hacer peatonal la calle de Carretería, hubo una novedad, la salida y meta en la Plaza de España, dando una vuelta primera de poco más de un kilómetro, por los alrededores, pasando por la Muralla Medieval, la Puerta de Valencia y la pintoresca calle de los Tintes.

Casas Colgadas

En el Km. 3 se situaba el Puente San Pablo, que une el Convento de San Pablo y las famosas Casas Colgadas, y ya la carretera iba ascendiendo, bordeando el río Huécar, afluente del Júcar, con el que se une a los pies del casco histórico.

La Iglesia de San Pedro, testigo de la carrera

El calor era asfixiante, con cerca de los 30º C, y esperabamos el agua del avituallamiento, como "agua de mayo", pero al llegar el Km. 5, no había avituallamiento.
Fue el único fallo de la organización, ya que este punto lo encontrabamos en el Km. 6'5, cuando algunos ya ibamos al borde de la deshidratación.

Hoz del Huécar

Tras hidratarme, venía lo más duro, la subida a la "Cueva del Fraile", una fuerte rampa en zig zag, de poco más de dos kilómetros. Tras superar esta subida, tuve unos momentos de flaqueza por la deshidratación, coincidiendo con el compañero Miguel Martínez San Millán, quien me dio ánimos.
Menos mal, que al girar una curva, estaba el avituallamiento del Km. 10, que me salvo de la pájara.

Vista del casco histórico (Km. 12 al 14)

Poco a poco fuí recuperándome, tomando de nuevo un ritmo vivo, llegando con fuerzas al Castillo donde comenzaba el rápido descenso por la calle de San Pedro.
Tras el primer tramo de descenso se llegaba a la abarrotada Plaza Mayor con su Catedral y el Ayuntamiento.

Calle Alfonso VIII

Una vez superado el Arco del Ayuntamiento, la vertiginosa bajada continuaba por la colorista calle Alfonso VIII, con sus casas pintadas de mil colores.
La meta estaba cerca, a menos de un kilómetro, y las sensaciones eran buenas.

En la recta de meta

Las últimas y cerradas curvas de la bajada, en la calle Palafox, desembocaban en la calle Calderón de la Barca, y sólo 400 m. quedaban hasta la meta de trazado practicamente plano.
Entre en meta con un tiempo de 1:08:17, mejor de lo previsto a mitad de carrera, cuando le ví las orejas al lobo.

Antoñico y Óscar

Al llegar a meta, ya estaban más que recuperados los "máquinas" del club, Antoñico Sánchez y Óscar Latorre. Mientras en categoría veterano D, el compañero Antonio Quiles subiría al cajón como tercero.

Con Félix Méndez

A los pocos minutos llegó el compañero Félix Méndez, debutante en la carrera, que creía menos dura la prueba al hacer el recorrido en coche el día anterior. 
Nada más lejos de la realidad, esta prueba es muy dura, pues prácticamente se está subiendo durante 13 Km., para bajar bruscamente, en poco menos de 2 Km., todo el desnivel positivo acumulado.

En el podium del Campeonato de España de Sanitarios

Paralelamente, se celebró el Campeonato de España para Sanitarios (médicos y enfermeras) en plenos recortes del Gobierno en Sanidad y Educación.
El sábado por la tarde hubo una manifestación en el centro de Cuenca contra los recortes en Sanidad, con el lema "Los recortes en sanidad matan".

Con Mª José, Emilio y Toñi

En esta competición, obtuve un premio de subcampeón de España Saniario en veteranos D, siendo subcampeón en senior, el compañero Emilio Peña, subcampeona en veteranas E, Toñi Asensio y tercera Mª José Calonge en veteranas D.

Trofeo del Campeonato de España Sanitario

Los trofeos en cerámica, muy bonitos, representaban el "Toro de Cuenca", uno de los simbólos conquenses.
Algo anécdotico, esto del Campeonato de España Sanitario, pues eramos menos que cuatro bacterias rodeadas de miles de leucocitos, en una muestra citológica de laboratorio de microbiología.
La realidad es que los recortes en Sanidad están afectando a la salud de los ciudadanos, y que la mala gestión de los políticos, con escándalos de malversación de fondos, prevaricación, robos, corrupción, etc. no son castigados como se debe, pagándolo los funcionarios, y sobre todo el ciudadano... ¡indignante!

¡ Será posible que los recortes maten!

sábado, 9 de junio de 2012

Carrera Barrio de San Antonio de Molina de Segura (Murcia)

En el día de la Comunidad Murciana, 9 de junio, se disputó la V Carrera Popular Barrio de San Antonio, de la localidad de Molina de Segura.

Con Oliver y Antoñico

A las 10:30 h. comenzaba la jornada matinal con los más pequeños, el futuro del atletismo, y es en estas pruebas donde deben comenzar a disfrutar antes de dar el salto a las pistas.

 Salida de los pequeños

La pruebas de las categorías inferiores serían dominadas por los jóvenes africanos, que visto lo visto, están dotados para las carreras de fondo y velocidad.

Los jovenes campeones

Varios atletas del club Marathón Cartagena, nos dimos cita en el evento, acompañándome en la salida los compañeros, Antoñico Sánchez Del Castillo (5º de la general), Sergio Martínez Nicolás, Santiago Bujeque y Oliver Vicente Mora.

Con Santiago Bujeque

A las 11:30 h., con 30º C, se daba la salida a la prueba reina sobre 4'6 Km. dando dos vueltas a la "Carretera del Chorrico", que divide en dos a Molina de Segura.


Un circuito rápido, con dos largas rectas, que ayudo a hacer buenos tiempos a la mayoría de los participantes pese a las altas temperaturas. 


Terminé en un tiempo de 17:38, a 3:47/Km., siendo la carrera corta más rápida de mi temporada actual.
Tras la deshidratación, dos buenas cervezas bien frías, para reponer electrolitos... ahora a pensar en la Hoz del Huécar de Cuenca.

¡Será posible que volase en el "Chorrico"!

martes, 29 de mayo de 2012

Media Marathón "Ruta de la Reconquista" - Cangas de Onís (Asturias)

El 26 de mayo a las 18:30 h.se disputaba en la localidad de Cangas de Onís, la XXV Media Marathón "Ruta de la Reconquista", que este año coincidía con el Campeonato Nacional de Veteranos.

Perfil de la prueba

La salida se daba frente al Puente Romano de Cangas de Onís, siendo la primera mitad cuesta arriba, hasta llegar al Santuario de Covadonga, pasando de 66 m. a 257 m., siendo especialmente duro el tramo último, entre el Repilao y la Cueva Santa.

Con chándal nuevo

Buena tarde para estrenar el nuevo chándal del club, con cielo nublado al llegar a Cangas de Onís, y buena temperatura.

Puente Romano de Cangas de Onís

Tras recoger el dorsal, un fino "orbayu" comenzó a caer sobre la villa, y a la hora del calentamiento, "l'orbayu" paso a ser una lluvia intensa, bajando las temperaturas a 14º C.

Calentando con lluvia

A la hora de la salida, dejo de llover, y a mitad de la prueba saldría el sol, subiendo la temperatura a 20º C en la meta.
Sabiendo de la dureza del perfil, lo mejor era regular en la primera mitad para acelerar en la bajada.

Santuario de Covadonga

Poco a poco la carretera iba empinándose, sobre todo a partir del Km. 5, hasta divisar el Santuario de Covadonga y la Cueva Santa en el Km. 9.
La rampa entre el Repilao y el Santuario, de poco más de un kilómetro era muy dura, y más cuando las piernas ya iban castigadas por el ascenso paulatino.

Tras la carrera

Gracias a dosificar, pude bajar a buen ritmo, con muchos kilómetros a 4' o por debajo, entrando en meta, con un tiempo de 1:31:10, mejor de lo esperado teniendo en cuenta la orografía del terreno, un circuito duro pero precioso en plena naturaleza de los Picos de Europa.

Escanciando sidra

Tras la carrera una buena sidra asturiana acompañada con chorizos, quesos de Gamoneu y Cabrales y unos bocaditos de pitxin frito.
Esta vez, los atletas fueron los protagonistas de la Reconquista, con la toma de la montaña de Covadonga.

¡Será posible que conquistásemos la montaña!