domingo, 9 de noviembre de 2014

Cross San Leandro de Cartagena 2014

A las 11 h. del 8 de noviembre se daba la salida al V Cross San Leandro de la Policía Local de Cartagena, con la presencia de un buen grupo de atletas del club Marathón Cartagena.

Un año más acudía a la cita de este cross, que estrenaba circuito y distancia, aumentando la misma hasta los 6 Km.

 Virgilio, Rafa, José y Ramón

Este Cross lleva el nombre de San Leandro, uno de los cuatro santos cartageneros, todos ellos hermanos, hijos del duque hispanorromano Severiano y de una hija del rey Teodorico, rey de los Ostrogodos.

 San Leandro


Los cuatros santos cartageneros fueron San Leandro, San Fulgencio, Santa Florentina y San Isidoro. El primero y el último, se les suele denominar "de Sevilla" porque fueron arzobispos de la capital andaluza, pero nacieron en nuestra trimilenaria Cartagena.

 En el Km. 1'5

No conocía el nuevo circuito y comenzamos los primeros 2'5 Km. en dirección contraria a años anteriores, con una primera cuesta camino del Parque Mediterráneo. 

 Subida al Cabezo


Tras pasar por el Parque de Bomberos enfilábamos la rambla tras la cual venía la sorpresa con una durísima cuesta técnica de más del 20 - 25 % de desnivel, a la altura de mitad de carrera.

 En meta

Prácticamente todo el mundo la subió andando, con las pulsaciones a tope dada la inclinación de la pendiente. Ya puestos a perder tiempo, lo mejor esa disfrutar y al menos contemplar desde la cima la espectacular vista sobre Cartagena y el puerto.


Si la subida era dura, la bajada era peligrosa, y en mi mente tenía mi caída este verano en el Trail Haut-Koenigsbourg de la Alsacia francesa. Pese a llevar precauciones, tuve en pequeño derrape, cuya consecuencia fueron las molestias posteriores en la rodilla izquierda.

 Isabel Pelegrín

Por delante, gran carrera de mis compañeros del club Marathón Cartagena, con Isabel Pelegrín, 1ª júnior, Rafael Cepas, 2º veterano B, y José Ramón Camero, 3º veterano B. 

 Tras cruzar la meta

Los últimos 1'5 Km. transcurrían por un pequeño pinar, cruzando dos ramblillas, hasta llegar al Parque de la Policía Local de Cartagena.

 Con Rafa Cepas

Tras la carrera, como es habitual, un buen ágape, donde compartir experiencias con los compañeros, felicitando al compañero José Antonio Quijada, por la excelente organización.

Entre la edad, y el no preparar carreras de montaña, hizo que la carrera me pareciese muy dura, aunque me la tomé con calma a partir del Km. 2'5. 
Este Cross de San Leandro, como ha pasado con muchas carreras populares de Cartagena, se ha convertido en un Mini Trail.

¡Será posible que corriese un Mini Trail!


domingo, 2 de noviembre de 2014

Carrera Mil Camins, una Meta, d'Elx 2014

Se disputaba en las pedanías ilicitanas del Derramador y Daimés, la III Carrera Mil Camins, una Meta, d'Elx, carrera solidaria en favor de las víctimas de la violencia de género.

 Daniel y Ramón

Un circuito rural precioso, de 10 Km., entre palmeras, granados, campos de verduras y hortalizas, olivos e higueras.

Palmeral del Derramador

Reencuentro con los amigos ilicitanos, entre ellos el tocayo Ramón y Marga, Alberto y Maite, Tania, Paco y Rosa, Fausto, además del infatigable Mariano de Almoradí.

Zona de calentamiento

A las 10 h. del 2 de noviembre de 2014, se daba la salida, bajo un calor sofocante, impropio del otoño, lo que provoco más de un desfallecimiento.

 Previa a la salida

Desde el inicio de la prueba las sensaciones no eran buenas, y más cuando al pasar por el ecuador no había avituallamiento alguno.

Menos mal que el agua estaba en el Km. 6, por lo que tocaba hidratarse, regular el ritmo y llegar a meta, en compañía de Daniel Sánchez Espejo.

En meta

Tras la carrera, todo tipo de comida y bebida para los corredores y familiares, desde coca de verduras a granadas, pasando por dátiles o bocadillos de jamón o atún. 
Todo ello en una carrera con precios económicos y donde los pequeños de las categorías menores sólo pagaban 1 € en concepto de seguro.

Avituallamiento final

Lo más importante estaba por llegar, ya que el motivo principal de ir a Elx, era visitar y comer con nuestro amigo Francisco Navarro "Calendura" tras superar un trance grave de salud, del que afortunadamente está recuperado.

Francisco Navarro a la salida del Hospital

En pocas semanas estaremos corriendo al lado de nuestro querido Paco, bien en Cartagena, Elx o alguna carrera europea, como en tiempos pasados.

Una excelente comida regada con buen Rioja, fue el colofón al recuentro de Daniel y mío, con Paco Navarro, terminando con helado de turrón, buñuelos de Todos los Santos y Panellets.

¡Será posible que lo celebrasemos como Carpantas!

lunes, 20 de octubre de 2014

Carrera 10 Km. por Etiopía de Manos Unidas de Murcia

A las 10 h. del 19 de octubre de 2014, se disputaba la III Carrera 10 Km. "Manos Unidas" de Murcia, con el lema de este año de "Corre por Etiopía".

 Cartel de la prueba 2014

Circuito clásico de 10 Km. por las principales calles de la capital murciana, como la Gran Vía, y mucho calor para estar en octubre con 25 º C a la hora de la prueba.

Con Paco y Roberto

Un año más quedé para correr con los compañeros neurofisiólogos del Hospital Reina Sofía, Paco Biec y Roberto López, en esta carrera benéfica de "Manos Unidas".

Roberto en plena Gran Vía Salzillo

Después de mes y medio sin competir, poco entrene y recuperándome de las lesiones alsacianas, acudía sin muchas ganas a la carrera de 10 Km.

 Carrera Manos Unidas

Salí de menos a más, y a pesar de todo, acuse el ritmo en los dos últimos kilómetros. La sorpresa fue mejorar el tiempo del año anterior en 20'', terminando en 44:01, y un tiempo neto de 43:52.

Al finalizar la prueba se invitó a todos los presentes a bocadillos, cerveza, y hasta chocolate fundido con frutas.

El pódium de los amigos

Como anécdota, fuí el 1º veterano E, en la clasificación oficial, aunque no había trofeos por categorías, salvo a los ganadores absolutos, masculino y femenino, al ser una carrera benéfica.



Mejor así, un cacharro menos. Por cierto, quien quiera trofeos, como ya anuncié en Facebook, los regalo. Me quedan unos 40. La única condición es destinarlos a carreras gratuitas de menores.

La pena de esta prueba fue el descenso de participantes, como viene siendo habitual últimamente en las carreras.

¡Será posible que se carguen la gallina de los huevos de oro!

viernes, 12 de septiembre de 2014

Trail Haut-Koenigsbourg - Kintzheim (Francia)

Aprovechando mis vacaciones en la Alsacia francesa, leí que se celebraba un Trail en la villa de Kintzheim, en plena ruta del Vino de Alsacia.

En Kintzheim

No estaba para correr, tras una semana de descanso, pero el bello paraje de los viñedos alsacianos con sus pueblos y el bosque de los Vosgos, me animaron a inscribirme en esta aventura.

 Kintzheim

El Trail Haut-Koenigsbourg consta de 4 pruebas, una ultra de 84 Km., otra de 54 Km., una tercera de 24 Km. y la última de 12 Km.

 Perfil de la prueba

A mi edad, con lo mal que se me dan las cuestas, y sin entrenar, lo más sensato era correr la de 12 Km. con 350 m. de desnivel positivo, antes que la de 24 Km. 
Ni se me pasa por la cabeza correr las pruebas de 54 Km. y 84 Km. reservadas para gente joven y experta en carreras de montaña.

 Castillo de Haut-Koenigsbourg

El circuito de la prueba discurre por la Montagne des Singes, dejándote a los pies del impresionante Castillo de Haut-Koenigsbourg, una de las fortalezas más bellas de Francia.

En línea de salida llamaba la atención la gran participación de mujeres, sobre todo superveteranas que se metieron el trail entre pecho y espalda, aunque hay que remarcar que la mentalidad de aquí es muy distinta, y se hace deporte salud, no deporte competición buscando la copita de hojalata.

Primer kilómetro

El primer kilómetro ascendente discurre por las calles de Kintzheim, para luego adentrarse, entre viñedos, en el corazón de los Vosgos.

 Arquitectura alsaciana

El macizo de los Vosgos se debe a la escisión en dos de un sistema montañoso, por la falla que forma la fosa renana del Rhin, que dio origen a los Vosgos en el oeste y a la Selva Negra alemana en el este.

 En el último kilómetro

Salí con precaución, midiendo las fuerzas, cuando en el Km. 2'5 comenzaron las duras cuestas en la umbría del bosque del macizo de los Vosgos, repleto de hayas, pinos, abetos y robles.

Cual fue mi sorpresa, al poder aguantar hasta el Km. 6'5, sin una sola parada, a un ritmo constante.
Las últimas rampas antes de la cima eran muy duras, del 18 - 20 %, siendo en este tramo donde todo el mundo tuvo que subir andando, en plan romería.

Casas alsacianas

Tras la cumbre la bajada era vertiginosa, hasta tal punto que en el Km. 7'5 resbale con la hojarasca y caí al suelo.
El resultado fueron escoriaciones múltiples en antebrazo, codo, rodillas y sobre todo en la mano izquierda.

Una caída similar a la que tuve hace un mes mientras entrenaba con Mª Eugenia López, José Antonio Jover y Pedro Solano.

Inmediatamente dos chicas, Carol y Nathalie, y un veterano de nombre Pascal, me levantaron y me prestaron todo tipo de auxilio, desde agua a una crema antiinflamatoria que llevaba uno de ellos. 
Mi agradecimiento a estos atletas franceses, que me escoltaron en gran parte de la bajada... ¡Merci beaucoup!

Últimos metros

Pese a perder unos minutos en la caída, terminé con un tiempo de 1:13:47, y lo que es más importante, disfrutando del entorno de la prueba y sin secuelas graves afortunadamente.

Tras la prueba

Una buena ducha caliente, unas curas de las heridas y tras unas cervezas, estaba listo para continuar disfrutando de la Alsacia y sus pueblos medievales.

 Barr

La prueba de 12 Km. fue la más numerosa, con cerca de 500 participantes, ya que la distancia es asequible para los principiantes y los veteranos que ya no estamos para muchos trotes.

 Heridas de la batalla contra la montaña

Os recomiendo la ruta de los Vinos de la Alsacia, con impresionantes pueblos medievales como Barr, Obernai, Colmar, Riquewhir, Turckheim, Eguisheim, Ribeuavillé o Kaysersberg.

Turckheim

Para reponer fuerzas nada como la choucroute, las tartes flambées o el cocido baeckeoffe, acompañando los platos con los afamados vinos blancos de Riesling, Pinot Gris, Sylvaner o Gewürztraminer, o con mi favorito el Crémant d'Alsace.

 Kaysersberg

Una experiencia inolvidable, en una de las regiones más bellas de Francia, la Alsacia, llena de historia, arte y naturaleza.

Sigo descansado y recuperándome de las heridas, esperando al lunes próximo para comenzar una nueva temporada atlética.

¡Será posible tropezar dos veces en la misma piedra!