Cross de Cabo de Palos

A partir de ahora Cartagena cuenta con una prueba más en su calendario atlético, ya que el sábado 8 de agosto se disputó el I Cross de Cabo de Palos organizado por los compañeros del Club Atletismo La Manga con la colaboración de la Concejalía de Deportes de Cartagena.

Atletas del C. A. La Manga

En pleno verano se dieron cita en Cabo de Palos muchos "tanoréxicos" dispuestos a lucir el bronceado impregnado de olor a coco y maracuyá.

Mª José, Ramón, Javier y Miguel Ángel

Más de 700 deportistas participaron en las tres carreras, con 560 atletas en meta en la prueba reina de 5.250 metros.

El precioso circuito transcurría por Cala Flores, la Playa de Levante, el Faro de Cabo de Palos, los acantilados del Cañonero y el puerto pesquero.

Prebenjamines y benjamines

La prueba comenzaba a las 19 h. con la prueba de benjamines y prebenjamines, para continuar con los alevínes e infantiles, los futuros marathonianos.

Unos minutos antes de la prueba absoluta se daba la salida a la prueba de "canicross" donde una docena de participantes corrió con su mascota.

A las 19:45 comenzaba la prueba reina donde el vencedor fue el atleta del club Marathón Cartagena, Raúl Guevara Castellar, entrando cuatro "peralicos" más entre los diez primeros de la general, con un impresionante Miguel Ángel Fernández Roca (1º veterano), José Mendoza, Javier Hervás y Antoñico Sánchez Del Castillo.

Entre los veinte primeros y con puestos de podium, entraron Paco Maya Martínez, Fernando García Bernal, Guillermo Martínez y Juan Pedro Raja, el futuro relevo de las viejas glorias.

David Conesa y Raúl Guevara con Sergio y Germán

Muchos atletas se desplazaron desde Lorca, como David Conesa, de Alcantarilla, Caravaca o el Llano de Brujas. Otros deportistas de Madrid, Albacete, Alicante, Valencia o Toledo, veraneantes "tanoréxicos", participaron en el evento.

De los clubes de Cartagena hubo una amplia participación desde el club Marathón Cartagena hasta el Club Atletismo La Manga (club anfitrión) pasando por algunos compañeros del Club Atletismo Mandarache, que como deportistas nos acompañaron en el bautismo de esta prueba.

Carmen Galindo

Muchas reapariciones en la carrera como la de Carmen Galindo, una de nuestras pioneras en el club, o la de Pepa Pedreño escoltada por Daniel y José Manuel.

Pepa Pedreño, Daniel Sánchez y José Manuel Saura

Mi "cuñaooo" Juan Antonio Quesada Vidal (rescatado de las garras del tabaco) debutó con los colores peralicos y no será la última carrera sino la primera de muchas más. Tiene un reto con la marathón aunque aún le queda un largo camino que irá cubriendo paso a paso.

Juan Antonio Quesada Vidal

Una vez más, el club Marathón Cartagena fue el más numeroso, y el azul de las camisetas entraba en meta en forma de oleaje, con grupos y más grupos de "peralicos".

Paco Morales, F. Javier Morales y Fran Castro

En la entrega de premios estuvieron presentes el incombustible Eduardo Armada por parte de la Concejalía de Deportes de Cartagena y la Presidenta del Club Atletismo La Manga, Cari Soriano, "alma mater" de la prueba.

Eduardo Armada y Cari Soriano

Una parte de las cuotas de las inscripciones de la carrera fue donada a la "Asociación de la Lucha contra el Cáncer".

Muchas felicidades al club atletismo La Manga por el éxito de esta primera edición del Cross de Cabo de Palos.

¡Será posible que corriesen tanoréxicos!

Subida al Santuario de la Magdalena de Novelda

Un año más participamos en la Subida al Santuario de la Magdalena de Novelda, que este año celebraba su 23ª edición, siendo una clásica del verano alicantino.

Lo que no estoy de acuerdo es en su denominación, por dos motivos:

El primero es que el atleta tras subir la subida con su fuerte rampa del 13 %, sólo ve con el rabillo del ojo el famoso Santuario de la Magdalena, construido en 1918 e inspirado en el modernismo catalán. En cambio, lo que si ve, y de lleno, y además dándole la vuelta, es el Castillo de La Mola, almoháde del S. XII, construido sobre una fortificación romana y en el que destaca la singular Torre de las Tres Esquinas (Torre del Homenaje).

El segundo motivo es que no es una subida, sino una prueba de 11.800 metros, con subida y bajada (el perfil está muy claro).

No podían faltar a la cita los "peralicos" siendo las mujeres las que subieron al podium, con un brillante 2º puesto de Wafiya Benalí en categoría senior absoluta, Toñi Villalba 2ª en su categoría de veteranas B y Toñi Asensio 3ª en veteranas D.

Estuvimos con los hermanos Frutos, el incombustible Mariano de Almoradí, la peña ilicitana y los amigos romaneros.

Mariano

Los hermanos Frutos

Mucho calor (32º a la salida) aunque menos que otros años y la carretera y el estadio a rebosar de gente animando a los participantes. Echamos de menos el agua fría en los avituallamientos y las cervezas en la meta.

Los romaneros

De la peña "danesa", Gaspar muy fuerte con un tiempazo, Ramón Blasco bajó de la hora por primera vez, Paco "Calendura" corriendo con "coneiximent", Julia Pérez cogiendo la forma para la media marathón que compartiremos en Kirke Halvso, y un servidor, sufriendo los rigores estivales.

José Miguel, Daniel y Ramón

Ya sueño con el fresquito, en medio del bosque danés, repleto de pequeños lagos y rodeado de "follaje" (en el buen sentido pillines). ¡Sólo queda un mes!

Una "picaeta" de excepción, recomendada por Amada, en "El Volantí" santapolero, nos devolvió las energías para seguir entrenando durante el mes de agosto.

¡Será posible que ya estemos en capilla!

Gran Fondo de Huéscar (Granada)

A la llamada de los compañeros ilicitanos y santapoleros, futuros "corredores del bosque" en Dinamarca, acudí a la localidad granadina de Huéscar, a los pies de los Collados de la Sagra para disputar el I Gran Fondo.

Julia, Gaspar, Paco y los Ramones

Los compañeros de fatigas Paco Navarro "Calendura", Gaspar Campello, el tocayo Ramón Blasco y Julia, me esperaban para correr los 10 Km. del primer Gran Fondo de Huéscar (faltaba Alberto). Además, de "palmeras" y fotógrafas, estaban Mª José y Amada.

Juanjo

Como anfitriones de este I Gran Fondo, el Club Atletismo Huéscar con el ilicitano Juanjo al frente.

Con el Club Atletismo Huéscar

No podían faltar los peralicos y además de Paco y un servidor, estaban el "granaíno" Juan de Dios Jiménez, y la que sería subcampeona de la prueba, Wafiya Benalí, además de la compañera cartagenera Esther.

Juan de Dios Jiménez

Esther y Wafiya

La prueba fue dura en su primer tramo con una subida pronunciada en los primeros 2'5 Km. para llanear después y descender paulatinamente hasta el casco histórico de la villa, pasando por delante de su imponente Colegiata de Santa María, gótico renacentista, del S. XVI.

Huéscar (Granada)

Pero lo peor fue el calor con 30 º a la hora de la salida (10:45), eso sí con escasa humedad (menos mal) y unos perfectos avituallamientos con botellines de agua fría cada 2'5 Km. Visto el panorama, lo mejor era salir de menos a más, y tomárselo como un entrenamiemto.

Una buena ducha fría y a reponer fuerzas con los compañeros de Huéscar, con mucha birra y cordero segureño. A la salida del restaurante los termómetros marcaban 42º a la sombra.

Más fotos en http://www.marathoncartagena.com/

Más información turística y fotos en mi blog de viajes http://trapatroles.wordpress.com/

¡Será posible que corriésemos en un infierno!

Éxito del Cross Bahía de Portmán pese a los políticos

Se disputó el X Cross Bahía de Portmán en el municipio murciano de La Unión, pese a las trabas de última hora de los políticos de turno.

Clemente, Pepe y Rafa

Una semana antes de la prueba el Ayuntamiento de la ciudad minera dice no tener presupuesto para la carrera dada la época de crisis, cuando la prueba estaba anunciada con meses de antelación y ya había mucha gente inscrita.

Me gustaría saber cual es el presupuesto en canapés y cubatas para la zona VIP en el próximo Festival del Cante de las Minas (donde acuden los políticos para sacar barriga) o cual va a ser la subvención de la Concejalía de Deportes de La Unión para su equipo de fútbol ahora que es filial del Efesé Cartagena, tras ascender esté último a la División de Plata.

Yiky

Nuestro compañero Francisco J. Campillo Sanés (Yiky), alma mater de la prueba, así como de la travesía a nado, del duatlón o del cross de La Unión, con el apoyo de su equipo, ha sacado adelante esta prueba en su décimo aniversario. Un deportista como la copa de un pino, atleta en activo y maestro de futuras generaciones, que hace escasamente un mes terminaba el Ironman de Niza.

Los peques del Cross Bahía de Portmán

Todos los clubes de Cartagena y comarca, desde el Club Atletismo La Manga hasta la UCAM de Cartagena, pasando por el Club Atletismo La Unión, y como no, el club Marathón Cartagena han estado presentes en el X Cross Bahía de La Unión, batiendo el número de participantes por goleada, tanto en las categorías menores como en la prueba reina, sobre un nuevo y precioso circuito de 5.200 m. que cruzaba la playa de Portmán.

Juan Antonio, Emilio, Cari y Antonio "Txitxarra"

Pese a los políticos interinos la prueba se disputó el sábado 18 de julio de 2009 batiendo todos los récords.

Al finalizar la prueba pudimos oir críticas hacia la organización (al parecer les jodió el éxito de la prueba) desde los prepotentes de la derecha con trajes italianos y pelo engominado hasta los sociatas de piquillo (son peores que los de boquilla) con talento ¿democrático? y que tanto proliferan últimamente.

¡Con la que está cayendo en las Comunidades de Madrid y Valencia por una parte, y en la Comunidad de Andalucía por otra!

Pero los políticos tienen fecha de caducidad, hoy están pero mañana no. Lo que si es cierto que el Cross Bahía de Portmán ha cumplido diez años y los atletas acudiremos año tras año a la cita de julio en Portmán.

Guille y Antonio

Volviendo al plano atlético lo más destacable fue la marea humana que inundó las calles de Portmán y un nuevo circuito más rápido y ameno que el de otros años.

Fue el punto de encuentro de los compañeros que están de veraneo por el Mar Menor, Cabo de Palos o La Manga, y de aquellos que todavía están trabajando en Cartagena.

Javier, Paco, Clemente y Ramón

Numerosas caras nuevas peralicas y vuelta a la actividad deportiva de veteranos ilustres del club. Los resultados completos del X Cross Bahía de Portmán se pueden ver en www.marathoncartagena.com

El club Marathón Cartagena entregó una placa honorífica a nuestro Yiky, en reconocimiento a la labor deportiva con motivo del X Aniversario de esta bella prueba.

¡Gracias, Yiky!

¡Será posible que triunfe el deporte!

Subida a la Casica El Guardia de Villena

El sábado 11 de julio de 2009 asistimos en Villena (Alicante) al bautizo de la I Subida a la Casica El Guardia.

Una prueba cronometrada donde saliamos de uno en uno cada 30'', muy bien organizada por Angelín, Seba y Méndez y todo su equipo. Sólo les recomendamos que mejoren la señalización de los caminos, sobre todo en los cruces.

Paquito Ribera

Algunos corrieron al límite, otros disfrutaron en plena naturaleza, algunos se perdieron o sufrieron caídas y lesiones, pero la mayoría disfrutó de lo lindo.

El campeón fue el ilustre veterano y amigo Paquito Ribera, "el xiquet de Banyeres de Mariola" pero lo más importante fue el reencuentro con viejos amigos, con compañeros blogeros del ciberespacio, con amigos alicantinos, ilicitanos, murcianos y, como no, "peralicos" del club Marathón Cartagena.

Ramón, Francisco J. Martín y Vicent

Con el equipo Strands

La primera gran sorpresa fue reencontrarme con el amigo Francisco J. Martín, fundador en el 2003 de la compañía STRANDS, después de más de 20 años sin compartir una carrera. Con él, estaba el equipo de Strands: nuestro informático Vicent Gozalbes, el doble campeón mundial de marathón, Abel Antón y el mejor fondista valenciano de todos los tiempos Paquito Ribera (récord actual de media y marathón de la Comunidad Valenciana).

El club Marathón Cartagena en Villena

Los peralicos presentes fueron: Toñi Villalba, Mª José Calonge, Toñi Asensio, Juan Ernesto Peña y un servidor "Trapatroles" (en carrera), así como Paco Navarro en calidad de fotógrafo de excepción, al igual que Luisa.

Ramón Blasco y Gaspar Campello

Maite, Alberto y Ramón

Fue un reencuentro con numerosos amigos blogeros como los componentes de The Killers o Vitoruner de Elx, Antonio Martínez "Nes" del club atletismo La Manga , Paco Navarro de "Anda Corre", el tocayo Ramón Blasco o al "Villenero".

Con Antonio Martínez "Nes"

Vimos después de muchos años a gloriosos veteranos como J. A. Vallés de Ayora (compañero en el Valencia C. F.) o al villenero Francisco Alpañez, en las funciones de cronometraje, además de ser un gran entrenador de la escuela de atletismo de Villena y excelente corredor veterano.

Nos juntamos los futuros "corredores del bosque" en Dinamarca: Paco Navarro, Ramón Blasco, Alberto "el sombrilla", el santapolero Gaspar y yo mismo.

Pilar del C. A. Puerto de Alicante

Y por último estuvieron presentes, en carne y hueso, fuera de internet: "Piluca", "Nes", "Calendura", "Juanfran" y "Romero".

Tras sufrir en los 6'280 Km. y 195 metros de desnivel, bajamos trotando sobre nuestros pasos. Un buena ducha en el Gimnasio DOCE de Villena, la charla simpática del amigo Paquito Ribera y el almuerzo, nos hicieron recuperar la sonrisa. Hubo premios, regalos y camiseta para todos y algunos como Paco Navarro fueron agraciados con queso manchego o licor herbero.

Paco Navarro "Calendura" con su queso manchego

En definitiva, una prueba que en su bautismo ha superado todas las expectativas creadas. Ya sólo faltan 364 días para la II edición.

Más fotos en http://www.marathoncartagena.com/ (Álbum de Marathón Cartagena).

Hasta la subida del 2010.

¡Será posible que estuviesemos casi todos!

El corazón del atleta

El entrenamiento produce una serie de adaptaciones morfológicas y funcionales cardíacas que se manifiestan en cambios en el electrocardiograma del deportista.
Otra cosa son las alteraciones congénitas que puede tener un deportista o un ciudadano de a pie y que producen la muerte súbita por desconocimiento de la lesión como ocurrió con la muerte del jugador Antonio Puerta del Sevilla o el síncope del jugador del Real Madrid, Rubén de la Red, que está siendo estudiado a fondo.

Los trastornos del ritmo y la frecuencia cardiaca son los hallazgos más frecuentes en deportistas, y de ellos la bradicardia sinusal la alteración más habitual.
En el atletismo de fondo intervienen grandes grupos musculares con aporte grande de oxígeno para el metabolismo aeróbico. Como consecuencia se incrementa la carga volumétrica y el volumen diastólico, con lo cual se incrementa el número de miofibrillas del músculo cardiaco y el tamaño de la cavidad ventricular.

Los hallazgos en el electrocardiograma del deportista son:

1) Bradicardia sinusal
2) Bloqueo A-V de 1º grado
3) Bloqueo A-V de 2º grado con periodos de Wenckebach (es habitual en marathonianos de élite)
4) Repolarización precoz con elevación ST
5) Bloqueo incompleto de rama derecha
6) Ondas T negativas

La mayoría de los corredores populares practican y se enganchan a las carreras populares sin el más mínimo reconocimiento médico, y con la agravante de que la mayoría de los corredores populares ya somos veteranos, con lo cual y debido a la edad, podemos padecer algún tipo de patología cardiovascular.

Es recomendable hacerse un simple chequeo médico, al menos una vez al año, que incluyese una analítica ordinaria (glucosa, colesterol, triglicéridos, urea, fórmula y recuento, iones, transaminasas, etc.), un electrocardiograma y una toma de tensión arterial. Si podéis añadir un ecocardiograma en el estudio para ver el estado del músculo cardiaco.

Lo importante no es ganar en la carrera, ser el número 1, y más en los corredores veteranos, sino que lo más importante es ganar en salud.

Os dejo con un video buenísimo donde se intenta explicar las arritmias cardiacas, incluido un paro cardiaco, mediante gestos y mimos de un singular médico italiano (maestros en la gesticulación).

Con los miembros superiores e inferiores imita la sístole y la diástole cardiaca, así como las arritmias, con un toque de humor.

Más información

¡Será posible que nos chequeemos!

Corredor de los bosques

A través del ciberespacio un grupo de blogeros de las carreras nos hemos puesto en contacto para doctorarnos en lo que denominan "corredor de los bosques", y ni cortos, ni perezosos, ya somos seis atletas los que nos desplazaremos a Kirke Hvalsø (Dinamarca) para correr la marathón, media marathón o 1/4 de marathón por los bosques daneses, según las preferencias de cada uno.

La prueba se denomina "Skovloeberen" y la web oficial de la prueba es http://www.skovloeberen.dk/www/

Los amigos blogeros ilicitanos Paco Navarro (Anda Corre), Ramón Blasco (Andar sin recelo) y Alberto Costilla (Kms. por hacer), además del amigo Gaspar de Santa Pola (tendrá que hacerse un blog...jejeje) y un servidor, estaremos por tierras danesas la primera semana de septiembre.



La prueba discurre integramente por los caminos de un inmenso bosque salpicado de pequeños lagos, situado a unos 50 Km. de la capital,Copenhage.

Una vez seamos "corredores del bosque" nos perderemos por los canales de Copenhage, entre los vikingos, con jarras de birra Carlsberg "posiblemente la mejor cerveza del mundo", y a la caza y captura de la famosa "sirenita" que según la leyenda embruja con sus cantos a los hombres del mar. En 1837 el escritor Hans Christian Andersen escribió el cuento de La Sirenita.

Lo que no saben muchos cartageneros es que durante unos meses del año 1861 el escritor danés residió en la Casa Spottorno de Cartagena.

Si alguien más se anima todavía está a tiempo, faltan más de dos meses y es una motivación para mantener el peso y la forma física en este largo y duro verano que empieza.

¡Será posible que seamos

corredores del bosque!

Cumpleaños del club Marathón Cartagena

Parece que fue ayer y ya han pasado diez años de la fundación del club Marathón Cartagena. Durante los primeros años en Cartagena todavía corría con los colores del Valencia Terra i Mar y entrenaba con un pequeño grupo de corredores populares e independientes.

Un día Paco Morales (actual Presidente) me planteó en el Estadio Cartagonova la posibilidad de crear un pequeño club para llevar todos los mismos colores y representar a Cartagena. Desde el primer momento no tuve la más mínima duda. Los allí presentes en aquel entrenamiento nos reunimos en plan informal para cenar y crear un club, eramos once atletas y una docena más que no pudo asistir al evento.

El año 1999 estaba en sus últimos días cuando el club debutó en la San Silvestre de Cartagena con una treintena de socios.

En tan sólo seis meses eramos 150 socios y entonces planteé la posibilidad de federar al club dado que había gente con posibilidades para competir en cross o pista, tanto senior como veteranos. En el 2000 el club Marathón Cartagena ingresaba en la RFEA con licencia nacional y comenzamos a cosechar títulos individuales y por equipos.

De la equipación inicial de color gris submarino se pasó al azul "peralico". El término "peralico" viene del primer submarino inventado por el cartagenero Isaac Peral. De ahí que nuestra mascota sea un submarino marathoniano.

De los boletines iniciales en papel se pasó al ciberespacio y actualmente contamos con una web propia que recibe miles de visitas diarias.

http://www.marathoncartagena.com/

Se creó una sección femenina y recientemente una sección de carreras por montaña, además de competir algunos de nuestros atletas en duatlón o triatlón.

Actualmente la realidad supera con creces las espectativas iniciales y a fecha de hoy 300 socios componen la gran familia humana del club Marathón Cartagena.

Tenemos socios que residen fuera de Cartagena como en Valencia, Sevilla, Madrid, Cádiz, Xàtiva, Elx, e incluso en el extranjero (USA, Australia o Austria) y algunos con doble "nacionalidad" que pertenecen a dos clubes, C. A. Ajos de Xàtiva, Km21Elx o Valencia Terra i Mar.

Como diría el Vicepresidente, Daniel Sánchez, "es un orgullo ser peralico".

¡Será posible que tengamos 10 años!